por Rosa Martínez Marán | Ene 30, 2020 | Vida Sostenible
Hoy, desafíos climáticos para el 2020. Me hubiera gustado haber publicado antes esta entrada que está relacionada con mi anterior post: Balance de la década 2010-2019, pero enero se me ha pasado volando. Últimamente mi tiempo es muy limitado y apenas saco ratos para escribir, se me juntan los diferentes proyectos en los que estoy involucrada con los exámenes de psicología de la UNED. Estoy así de loca como para retomar mis estudios de psicología a pesar de la cantidad de cosas que tengo siempre que hacer. Pero estudiar me gusta tanto como escribir, así que toca priorizar y bajar el ritmo de publicación.
Tenemos por delante un nuevo año y una nueva década que comienza en 2020. Si somos puristas la década como tal no empieza hasta el 1 de enero de 2021, pero eso no importa. A nivel mental hemos dado el salto a la nueva década, a un número redondo o dos números que se repiten.
Supongo que a estas alturas ya has pensado propósitos de año nuevo y probablemente ya hayas incumplido alguna promesa. Es genial replantearse el futuro cada nuevo año y querer ser mejor cada día. 2020 se presenta como una oportunidad para proyectar hacia el futuro quienes somos y en qué mundo queremos vivir. Y de esto vengo a hablarte hoy, de los desafíos que tenemos por delante y del compromiso y el impulso que necesitamos para llevarlos a cabo.
Desafíos climáticos para el 2020
Ya hablaba en el anterior post de que lo más relevante de esta década va a ser el calentamiento global y cómo nos vamos a enfrentar a él a nivel individual y colectivo. La mala noticia es que lo que hagamos a nivel individual es como una gota de agua en el océano. La buena noticia es que tenemos voz y voto para reivindicar decisiones responsables y adecuadas para luchar contra la emergencia climática.
Hoy sufrimos las consecuencias del calentamiento global del pasado, los efectos que sufrimos no son resultado del calentamiento del presente, sino del calentamiento que lleva produciéndose durante años y que ahora repercute en el clima.
Esto significa que el panorama será muchísimo peor cuando los efectos del calentamiento de hoy se hagan notar en el futuro. Es necesario revertir la situación o por desgracia nos veremos abocados a una extinción masiva. Sé que suena apocalíptico e incluso exagerado, pero la Comunidad científica lleva años alertando de este posible escenario.
El reloj del apocalipsis
Hace unos días los científicos que participan en la publicación académica Boletín de Científicos Atómicos adelantaban el reloj simbólico del Apocalipsis. Este controvertido reloj muestra los minutos que nos quedan hasta el fin del mundo. Desde 1947, año en que se creó, se van descontando segundos según la amenaza de nuestra extinción esté más o menos cercana.
Por primera vez desde su creación el reloj ha bajado a los 100 segundos. En otras palabras, estamos a 100 segundos de nuestra destrucción. No obstante, se trata de un reloj simbólico, no es real. Lo malo es que el grupo de científicos que avalan este empeoramiento de la situación son investigadores de reconocido prestigio que hacen esta predicción basándose en los datos de los que disponemos sobre el cambio climático y otras cuestiones relevantes que amenazan a la humanidad.
Es imprescindible actuar, pero para ello debemos saber a qué nos enfrentamos en esta década, cuáles son los desafíos que tenemos por delante y por qué es tan importante actuar a nivel individual y colectivo.
El clima extremo
El mundo está cambiando, incendios descontrolados que arrasan hectáreas sin control, sequías muy largas que resecan el aire y provocan problemas respiratorios, inundaciones y tormentas perfectas que nos dejan indefensos y con el agua al cuello. Y solo es el principio de lo que los espera. No, no es ciencia ficción, ni la nueva serie apocalíptica de moda. Es el clima extremo que ha venido para quedarse con nosotros.
No es casualidad que la EU declarase la emergencia climática poco antes de finalizar el año 2019 y durante la COP 25 celebrada en Madrid el pasado diciembre. De qué es la emergencia climática y de su importancia te hablaba en el post, Emergencia climática, un caminante blanco en tu sofá. También en ese artículo incidía en que todas estas medidas son insuficientes si no vienen acompañado de un cambio de un modelo de medidas reales y aplicables inmediatamente.
En nuestro país los fenómenos extremos relacionados con el clima empiezan a ser cada vez más habituales. Los medios de comunicación nos informan con celeridad de estos acontecimientos constantemente. Sin contar con las redes sociales que difunden de forma masiva e inmediata cientos de vídeos grabados con teléfonos móviles e información desde el lugar de las catástrofes al minuto. Las imágenes por satélite tampoco engañan y son especialmente reveladoras de la situación en la que estamos.
La borrasca Gloria y el futuro incierto del Mediterráneo
Sin ir más lejos, la última borrasca, denominada Gloria, ha destruido gran parte del litoral mediterráneo, una zona ya muy castigada por la especulación urbanística y el calentamiento del mar.
Una borrasca atípica e insólita para la época del año es la culpable. El aire cálido del mediterráneo, más propio del otoño que del invierno, ha impactado con una lengua de aire frío. A este fenómeno se le suele denominar gota fría y se da habitualmente en el Levante a final del verano.
El resultado no puede ser más desolador en ciertas zonas del litoral como en el Delta del Ebro que ha visto desaparecer bajo las aguas 3 kilómetros de costa, 25 metros de playa y ha visto amenazada la Isla de Buda, un enclave de 1 kilómetro de un gran valor para la biodiversidad.
Se trata de zonas de un gran valor ecológico y medioambiental, pero de una enorme fragilidad. Tres factores amenazan la zona: la subida del nivel del mar, el aumento de las temperaturas y la falta de sedimentos. Para 2050 se cree que la zona pueda desaparecer por completo engullida por el mar.
El mar menor o el mal mayor
No es la única zona amenaza con desaparecer, el Mar Menor lleva agonizando desde hace años ante la pasividad de las autoridades. En octubre de 2019 saltaron las alarmas cuando empezaron a llegar a la orilla miles de peces muertos por falta de oxígeno en el agua. Fue la gota que colmó el vaso a una situación que llevan denunciando los ecologistas desde hace décadas.
El biólogo marino Enric Sala en la pasada cumbre del COP 25 fue muy contundente cuando afirmó que: “el mar Menor es la película de terror del futuro del Mediterráneo”. Lo que viene a significar que es una imagen bastante acertada de lo que será el mar mediterráneo dentro de unos años si seguimos de brazos cruzados.
Cuando negar solo agrava los problemas
Mientras el clima se vuelve loco y el segundo temporal extremo nos visita en apenas unos meses, los negacionistas del calentamiento global siguen negando desde su cómodo despacho que el calentamiento exista. Parece algo tan evidente y, sin embargo, en este mundo de información y desinformación en el que vivimos tratan de convencernos de que los tornados en Málaga son algo habitual y cotidiano, tanto como las tormentas eléctricas o las riadas.
La negación del calentamiento global no solo tiene consecuencias en nuestro país. Ha tenido consecuencias desastrosas en Australia donde el país ha ardido durante semanas sin que nadie pudiera detenerlo.No obstante, su máximo dirigente se fue de vacaciones a Hawaii durante la crisis. Supongo que su casa no estaría ardiendo ni sus hijos están en peligro de convertirse en refugiados climáticos. Ni que decir tiene que pertenece a ese sector político que niega sistemáticamente que la inestabilidad del clima esté relacionado con el cambio climático.
No es el único político a nivel global que tapa el sol con un dedo cuando hablamos de cambio climático y de contaminación, volviendo a nuestro país la presidenta de la Comunidad de Madrid afirmaba que nadie muere por la contaminación del aire. Pues que se lo cuenten a los más de 5.500 madrileños que murieron por la alta contaminación en 2015. Si contar que la OMS calcula que aproximadamente 4,2 personas mueren por causas relacionadas con la contaminación al año, como el cáncer de pulmón, las infecciones respiratorias agudas, los ictus y otras enfermedades pulmonares.
Los incendios son un fenómeno global
Los incendios de Australia que parecen tan lejanos para nosotros, sin embargo, son una potente advertencia por dos motivos: el primero, y más evidente, también puede suceder aquí si las condiciones climáticas siguen empeorando; el segundo, tiene la capacidad de afectarnos, aunque esté a una distancia enorme.
La NASA alertó hace unas semanas de la existencia de enormes masas de humo procedentes de los incendios australianos llegando a la estratosfera. Esto significa que hay masas de humo descontroladas recorriendo miles y miles de kilómetros, hasta lugares impensables, como Nueva Zelanda o Argentina y afectando gravemente a la calidad del aire. Se ha constatado por satélite que la masa de humo está dando la vuelta al mundo. Esto que nos parece ciencia ficción, por desgracia, está sucediendo antes nuestros ojos.
Si antes pensábamos que lo que sucedía a miles de kilómetros no tenía ninguna relación con nosotros, ahora empezamos a entender que estamos interconectados. No es solo respirar un aire que viene directamente del infierno Australiano, es el deshielo del Ártico y las desagradables sorpresas que encierra en su interior como algunos virus que llevan congelados durante siglos o milenios.
Antes de cerrar este bloque una noticia para la esperanza, el pasado 21 de enero de 2020, el nuevo gobierno declaró la Emergencia climática en España. Nos sumamos a Irlanda, Canadá y Francia en la lucha contra el cambio climático. El gobierno se ha comprometido a adoptar treinta líneas de acción prioritarias y cinco de ellas en los primeros cien días. Por supuesto, es imprescindible observar muy de cerca como se desarrollan estas propuestas y en qué consisten. Por fin, el cuidado del medioambiente y el cambio climático se convierten en un tema prioritario en la agenda política, veremos cuánto de lo prometido se cumple y cuándo.
Un mundo plastificado
Es uno de los grandes desafíos que tendremos que afrontar la nueva década. El plástico hace un siglo era el progreso y la modernidad, una materia capaz de moldearse a su antojo y de dar forma a una gran cantidad de objetos cotidianos abaratando su precio.
Hoy el plástico constituye un problema de primer orden ya que está en todas partes y tiene el grandísimo inconveniente de que tarda siglos en degradarse. Hemos plastificado el planeta, por tierra y mar, sin ser conscientes de que este material no tiene la capacidad de descomponerse y que este plástico lo heredarán generaciones y generaciones.
De las mentiras del reciclaje a comer plástico
Por supuesto, todavía nos hacen creer que el plástico se recicla, cuando esto constituye una gran mentira. Solo un porcentaje muy pequeño del plástico que consumimos se reutiliza. Una gran parte de él, acaba en vertederos y finalmente en el mar formando parte de las islas de plásticos que flotan por nuestros océanos. Una de las más famosas es la isla de plástico del pacífico, pero no es la única.
Ya podemos encontrar microplásticos en la barriga de nuestros peces, lo que implica qué por desgracia, los plásticos han pasado a la cadena trófica o cadena alimentaria. Expresado de otro modo, estamos comiendo el plástico que hemos consumido y tirado previamente. Una investigación realizada por la Universidad de Medicina de Viena y la Agencia Federal del Medio Ambiente de Austria detectaron microplásticos en heces humanas, aproximadamente unos nueve tipos diferentes de plásticos entre las 50 y las 500 micras.
La investigación ha puesto en evidencia que el plástico ha pasado a formar parte de la cadena trófica y que involuntariamente lo estamos consumiendo. También resulta inquietante descubrir que el fenómeno no se circunscribe a una zona del planeta, sino que las muestras que dieron positivo procedían de diversos países de Europa y Asia, lo que nos hace sospechar que estamos ante un problema a nivel global.
Todo en plástico y cero reciclaje
En la pasada década nos acostumbramos a comprarlo todo en plástico, paquetes de monodosis de galletas, los tés en bolsitas e incluso la fruta ha sido colocada en bandejas de plástico y se ha envuelto con más film, desde una naranja a un par de plátanos. Determinados colectivos llevan denunciando este tipo de praxis desde hace tiempo, haciendo ver al consumidor lo absurdo, extravagante y derrochador que supone envolver un aguacate en plástico o una mandarina.
Son prácticas que están tan interiorizadas y que resultan tan problemáticas que nos llevan a contradicciones como celebrar la COP 25 y luchar por medidas contra el cambio climático, al mismo tiempo, que los residuos generados por el evento son gestionados de forma nefasta.
Estas semanas ha circulado esta foto que puedes ver más abajo por las redes sociales.

En ellas se constata que los residuos y desechos que se generaron durante el evento no solo no han sido reciclados, sino que se han tirado los desperdicios de una forma absurda y negligente. Ni un mono borracho podría hacerlo peor. Esto que nos sugiere que la discusión sobre el problema del medioambiente es más teórico que práctico porque en la práctica se hace poco y mal.
La solución es no generar residuos
El debate ya no es si reciclamos bien o mal, la cuestión debería centrarse en no generar residuos. Lo que no se genera no necesita ser reciclado. Últimamente estamos más concienciados con este problema y más preocupados por disminuir su consumo, única solución viable para enfrentarnos a toneladas y toneladas de plástico que sabemos que nos sobrevivirán muchos siglos después.
Si queremos reducir el plástico, una buena estrategia es comprar a través de un grupo de consumo o al agricultor directamente sin intermediarios. Cada vez existen más proyectos de agricultura ecológica que proporcionan al comprador productos de temporada a precios razonables sin plástico de por medio. Si necesitas saber cómo funcionan los grupos de consumo en este post te cuento un poco más sobre la cuestión.
Afortunadamente en 2020 podemos ya acudir a algunas tiendas y comprar la verdura en bolsas reutilizables de redecillas que podemos traer de casa. Algunos supermercados mayoristas como Carrefour ya lo han introducido supongo que por la demanda de sus clientes. Una buena estrategia es comprar a granel. Cada vez más comerciantes introducen este tipo de opciones para ofrecer sus productos.
Como desafío, tenemos por delante la necesidad de exigir que los productos se vendan sin envases superfluos. El futuro es el pasado, vender a granel y al peso. Esto probablemente también abarate los productos, ya que compraremos la cantidad exacta y no más cantidad de la que necesitamos. Todos sabemos que mucha comida que se desperdicia tiene que ver con comprar cantidades en formatos más grandes o en formatos de 3X2 porque nos hacen una tentadora oferta. Compramos más, generamos más residuos y desperdiciamos más y nuestro bolsillo está más vacío. La solución pasa por la mesura y la contención, adquirir menos productos o menos cantidad, sin envases y de mejor calidad.
La alimentación que nos enferma
Ya en la década anterior la Organización Mundial de la Salud (OMS) lanzó una importante advertencia con respecto al consumo de carne procesada: produce cáncer. También se ha demostrado que es muy contaminante y que su reducción es fundamental si queremos hacer frente al cambio climático. Si queremos un mundo con menos emisiones de CO2 y menos contaminado deberemos reducir su consumo o eliminarlo por completo de la dieta.
La producción de carne es una de las industrias más contaminantes, por lo que se hace necesario una disminución de su consumo y de su producción. En la próxima década consumiremos mucha menos carne y volveremos la vista a los vegetales como una buena fuente rica de nutrientes. No obstante, si estos vegetales no son de agricultura ecológica posiblemente enfermaremos de todas formas debido a los pesticidas y herbicidas que se encuentran en estos alimentos y que pasan también a nuestro organismo.
Cuando hablamos de proteína animal también nos referimos a los lácteos. Mantener este sistema industrial intensivo tampoco es sostenible por no hablar de las condiciones de vida de estos animales. Aunque sigan insistiendo en la importancia de consumir lácteos acabaremos buscando otras fuentes de vitaminas y de calcio como los frutos secos o las verduras.
¿Será la gente más vegetariana? Probablemente no nos quede más remedio. Menos producción de carne probablemente haga que su precio se dispare o que en ciertos lugares de occidente no pueda consumirse por su elevado precio. Ya sucede en algunos lugares que no son occidente y a nadie le ha importado lo más mínimo.
Por supuesto, si seguimos consumiendo alimentos procesados enfermaremos sin ninguna duda. Hoy aproximadamente un 70% de lo que se consume diariamente es comida procesada lo que contrasta con el 44% de la población que no puede acceder a los alimentos frescos por su elevado precio. Sale más barato comprar un paquete galletas envueltas en plástico que un kilo de manzanas ecológicas.
Por supuesto, esta alimentación en la que el azúcar, las grasas y los aditivos E son la norma se asocian a enfermedades de relacionadas con el desarrollo de occidente como la diabetes, el cáncer o los problemas cardiovasculares. Es imprescindible un cambio de modelo y que esté se impulse desde la escuela con iniciativas como el desayuno sostenible o los huertos escolares.
¿Para cuándo una asignatura de educación mediambiental?
Antes de cerrar este post me gustaría abrir una ventana a la esperanza, ya que últimamente mis post se han tornado más pesimistas. Desde los centros educativos cada vez existen más iniciativas para concienciar a los alumnos sobre la educación ambiental y sobre la necesidad de cuidar nuestro planeta. Desde infantil a secundaria van naciendo proyectos y se van consolidando otros que acercan la conciencia medioambiental y el compromiso con el entorno a nuestros hijos.
Parte de mi trabajo como docente se centra en esta área, ya que coordino el proyecto medioambiental del centro educativo donde desarrollo mi labor profesional. Mis colaboradores más cercanos y con los que trabajo mano a mano son mis alumnos. Juntos tratamos de plantear propuestas, iniciativas y soluciones a los problemas medioambientales de nuestro entorno más cercano. Nos reunimos y tratamos de arreglar el mundo o al menos sembramos la semilla del cambio y de la concienciación. Es mi más firme compromiso como educadora por encima de si saben más o menos lengua o literatura.
Desde luego sería muy necesario que desde la administración estatal se impulsase una asignatura de Educación ambiental que llenase el enorme vacío existente y diese cobertura y presupuesto a todos estas iniciativas. No vale solo con proyectos aislados o con iniciativas de unos cuantos profesores a costa de horas de descanso y de alargar el horario laboral.
No os podéis imaginar todo el trabajo que conlleva coordinar, elaborar e implementar un proyecto de este calibre. De hecho, es una de las razones por las que mi labor como bloguera se ha visto mermada, mi tiempo libre está más que limitado por éste y otros proyectos que me encantan y que me aportan muchísimo a nivel personal, pero que necesitan de tiempo, reflexión y muchas horas de dedicación.
Y hasta aquí el post de hoy, ¿estás de acuerdo con la creación de una asignatura medioambiental? ¿Añadirías algún otro desafío climático? Estoy deseando escuchar tu voz en comentarios.
Si te ha gustado el post comparte, nos ayudas a crecer y a seguir invirtiendo tiempo y energía en este trabajo.
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por Rosa Martínez Marán | Dic 31, 2019 | Vida Sostenible
Hoy, balance de la década 2010-2019. Este año toca a su fin y con él una década que dejamos atrás, la segunda década del siglo XXI. Aunque si somos estrictos la nueva década no empezará realmente hasta el 1 de enero de 2021. Esto es así por los desajustes en el calendario cristiano que no contemplaba el año 0. Ya comentaba en el post, una navidad laica que Diniosio, el Exiguo en el siglo IV hierra en sus cálculos debido a que por aquel entonces no existía el concepto matemático de cero, así que pasa del año -1 al +1. No obstante, aunque la RAE también sugiere que el inicio de la década será en 2021, me voy a tomar la libertad de comentar la última década. «
No sé a ti, pero a mí el tiempo se me ha pasado volando y desde luego me han pasado grandes cosas que han marcado un antes y un después en mi vida: he tenido un hijo, me he casado, he sacado una plaza como funcionaria, he creado este blog y he escrito muchísimo, aunque no tanto como me hubiera gustado.
No es un mal balance de los últimos diez años. Mucho ha evolucionado el mundo desde entonces y probablemente nosotros también hayamos cambiado mucho en este tiempo. Yo misma he crecido como persona, me he formado y he estudiado más de lo que lo había hecho en décadas anteriores. Ha sido una década muy fructífera en todos los sentidos. El conocimiento me ha hecho libre, pero también me ha hecho perder cierta ingenuidad e inocencia ya que las contradicciones de nuestro mundo me han hecho más reflexiva y a ratos un poco pesimista.
El balance que os presento hoy es una reflexión sobre cómo ha cambiado nuestro mundo en la última década. Se trata de un retrato de cómo éramos al inicio de 2010 y quienes somos los que cerramos este 2019. ¿Me acompañas en este viaje en el tiempo?
El fenómeno Whatsapp
Cuando iniciamos la década de 2010 Whatsapp empezaba a darse a conocer, yo no conocí esta aplicación de mensajería instantánea hasta el verano de 2011 cuando mi amiga Cristina que siempre está a la última de todo me la recomendó. Y sí, casi inmediatamente me convertí en una usuaria más, porque me era cómoda y me permitía estar más conectada con otras personas de una forma más directa que por un mensaje de texto.
Cuando Facebook se hizo con Whatsapp en 2014 muchos recelamos si seguir o no utilizando la aplicación. Yo fui de esas personas que se lo pensó, aunque decidí seguir usándola porque me negaba a renunciar a sus ventajas. Seis años más tarde aquí sigo, aunque ya no considero de la aplicación sea tan inofensiva como pensaba antes. Por supuesto, estoy de acuerdo en que nos pone en contacto con personas con las que no podríamos interactuar de otra forma. Un ejemplo, mi amiga Lédif, sería una amistad menos fluida sin la ayuda de Whatsapp, nos ha facilitado mucho la comunicación.
Hoy me preocupa que hacen con mis datos y con mis conversaciones cifradas a través de la aplicación de mensajería instantánea. ¿Seguiremos utilizando Whatsapp la próxima década? Es muy probable o tal vez sea sustituida por una aplicación más inteligente que nos mantenga más hiperconectados.
La hegemonía de las redes sociales
En enero de 2010 era reticente a las redes sociales, de hecho, no tenía perfil en ninguna red social, ni interés alguno en tenerlo. Abrir el blog fue lo que me obligó a crear un perfil social en Facebook y poco más tarde en el resto de redes sociales. Reconozco que me sigue dando pereza alimentar a las RSS y tampoco dispongo de mucho tiempo para ello. Así que hago lo que puedo.
¿Podría vivir sin redes sociales? Rotundamente sí. Aunque me costaría abandonar ciertos grupos de Facebook de los que aprendo y que me divierten o ciertas páginas de Facebook que sigo por diferentes motivos.
Las redes sociales nos han hecho más distantes, más etéreos y más callados de lo que éramos hace una década. Ahora es normal estar conectados a todas horas y relacionarnos con personas que nunca conoceremos físicamente y que están a miles de kilómetros de nosotros. Hay quien pasa más tiempo con sus amigos virtuales que con su pareja. ¿Seguirá siendo así en el futuro? Probablemente evolucionen y ofrezcan más servicios, pero no creo desaparezcan en la próxima década.
El móvil, las apps y nuestra privacidad
El móvil, otro objeto que no era tan importante como lo es hoy hace diez años. Se ha convertido en una extensión de nuestro cuerpo, una parte más de nuestra fisionomía. Nos pasamos la vida conectados a él, así que eso tiende a aislarnos mucho más. Entras en el metro y casi todo los que están en el vagón tienen la cabeza mirando a su móvil. Le hemos entregado algo muy valioso, nuestro tiempo y nuestra capacidad de diversión. En 2010 no pasábamos tanto tiempo con el móvil y no nos atrapaba tanto como lo hace ahora. También era menos atractivo y tenía menos aplicaciones interesantes.
En 2010 no teníamos aplicaciones que entrasen furtivamente en nuestra cámara o en nuestro micrófono o que supieran cual es nuestra localización todo el tiempo. Ahora es tan fácil como descargarte cualquier aplicación para que le abramos el acceso a nuestros datos a empresas a las que no conocemos de nada y de las que desconocemos su forma de proceder. ¿A nadie le sorprende que una inocente app nos solicite acceso a nuestras fotos? . Sin ir más lejos, hace apenas unos días, El diario económico Cinco Días, publicaba un listado de las aplicaciones que debemos borrar de nuestro móvil Android por su peligro potencial de atentar contra nuestra seguridad o robar nuestros datos.
Basta con tener una inocente conversación privada para que empiece a aparecerte publicidad sobre lo que comentabas hace minutos. ¿A ti también te ha pasado? ¿Casualidad? En nuestro mundo hiperconectado, dudo mucho que sea pura coincidencia que hables con una amiga de casas de madera e inmediatamente no deje de aparecerte publicidad en tus redes sociales sobre la cuestión.
¿Seguirá esta tendencia en la década de 2020? Sin ninguna duda. Nuestros datos, costumbres y nuestras intenciones son muy valiosas porque somos siempre potenciales consumidores y estas empresas necesitan saber hacia dónde se dirigen nuestros intereses de compra.
La compra por Internet tiene un rey
En 2010 Amazon no se había convertido en el dueño absoluto de la compra por internet, de hecho, en España no habíamos oído hablar de esta empresa. En septiembre de 2011 aterrizó en nuestro país, aunque todavía el usuario español no acostumbraba a comprar por internet. En diez años hemos pasado de ir a la tienda a comprar online y a recibir el paquete cómodamente en casa. Compramos desde una pantalla y no vemos el objeto físicamente hasta que no lo tenemos entre las manos.
En 2010 no compraba nada por Internet, vivía en Madrid y si necesitaba algo directamente me iba a la tienda a comprarlo, reconozco que me gustaba el comparar, mirar y tras pensarlo comprar o no. En 2012 me mudé a la Sierra de Madrid y un poco más tarde comencé a comprar por Internet porque ya me era más difícil desplazarme al centro. Al principio me incomodaba comprar sin ver el producto solo con las especificaciones online, más tarde no tuve más remedio que acostumbrarme.
Es un hecho, que nuestros hábitos de compra han cambiado en los últimos diez años y es una realidad innegable que comprar con un solo click nos ha convertido en compradores menos reflexivos y más impulsivos. Ya no necesitas comparar, ni mirar, ni desplazarte. Solo tienes que conectarte a internet y en cinco minutos el objeto está de camino a casa.
No me gusta comprar y trato de reducir mi consumo al máximo, no obstante, yo también le compro a Amazon de vez en cuando, sobre todo cuando necesito algo con mucha urgencia o me es difícil encontrarlo en una tienda física cercana.
El Streaming y el nihilismo individual
Hace diez años no existían las plataformas de streaming. Si querías ver una serie o la grababas o comprabas el DVD o te buscabas otra forma alternativa de acceder al contenido. Todavía HBO ni Netflix habían llegado a nuestras vidas.
¿Qué son las plataformas de Streaming?
Se trata de plataformas digitales que ofrecen películas, series, documentales entre otros productos audiovisuales por una cuota mensual o anual. La ventaja reside en que nos permiten visualizar el contenido desde cualquier lugar y en cualquier momento e incluso desde diferentes dispositivos entre ellos el omnipresente teléfono móvil que nunca se separa de nosotros. Es verdad que Canal + fue una plataforma de Streaming pionera en España y anterior a este período, sin embargo, desapareció precisamente en la década que dejamos atrás, concretamente en 2016.
No obstante, sigue en pie Movistar + y #0 que recogen el testigo dejado por el desaparecido canal de pago. Sin embargo, la revolución del Streaming llegó a mitad de la década que dejamos atrás con HBO y Netflix.
Antes de su desembarco en España las series tenían éxito, pero no se habían convertido en el objeto de culto en que se han convertido hoy. No existían fenómenos como Juego de Tronos o El cuento de la criada capaces de tener hipnotizados a los usuarios delante de una pantalla temporada tras temporada. Por supuesto, facilita mucho las cosas el tener acceso a todos los capítulos emitidos desde el principio, ya te permite poder ver tu serie favorita durante horas o realizar un maratón el fin de semana. Además, puedes parar la ficción, echar hacia atrás o ver un capítulo todas las veces que te apetezca. El concepto de ver televisión ha cambiado y con ello nuestros hábitos.
Ya hay quién prefiere pasarse sus vacaciones encerrado en casa viendo su serie favorita que irse de viaje. O que ya no va al cine y escoge esperar al estreno en su plataforma de streaming favorita y verla directamente desde su sofá. Este tipo de consumo nos aisla y nos atonta delante de una pantalla, también es una atractiva excusa para nadar en el nihilismo de nuestra existencia y escapar de nuestra realidad. Por supuesto, nuestros hijos no son ajenos a este fenómeno y consumen cada vez más contenidos desde una pantalla.
En 2010 no consumíamos tantos contenidos audiovisuales ni estábamos enganchados a tantas series simultáneamente, ni pasábamos tantas horas delante de una pantalla disfrutando con vidas ajenas o de historias que nos mantenían en vilo, sin duda, charlábamos mucho menos sobre ellas. Tan llamativo es este fenómeno que ya se habla de generación Netflix, aunque se trata de una generación muy amplia, que incluye usuarios desde los 17 años a los 45.
¿Seguirá la próxima década dominada por las plataformas de Streaming? Es muy probable, tan probable como que pasemos del cambio climático porque no lo pasan por HBO o por Netflix y así es imposible enterarse de nada (modo ironía).
El mundo según Youtube
En este análisis de la década no podemos dejar sin mencionar a Youtube y su implantación como nuevo oráculo junto a Google. Cada segundo se suben infinidad de vídeos y se consumen a la misma velocidad. En solo una década Youtube se ha convertido en una plataforma imprescindible con más de 1900 millones de usuarios al mes y su uso va en aumento.
Ya no solo acudimos a Google cuando tenemos una duda o necesitamos buscar algo, en esta década hemos recurrido a Youtube en muchas ocasiones, para buscar una receta, escuchar una conferencia o poner música. Yo que escribo este blog he estado tentada en más de una ocasión de abrir un canal de Youtube y sinceramente no lo he hecho por falta de tiempo. Sin duda, Youtube es un escaparate para los Blogger pero también para las empresas.
Por supuesto, también es un lugar para el entretenimiento y para las fake News. Al fin y al cabo, se trata de un contenido que no está regulado ni contrastado, así que cualquiera puede decir lo que quiera cuando quiera. De hecho, cierto contenido inadecuado y violento se filtró en Youtube Kids y ha sido visionado por parte de sus miles usuarios infantiles.
Posteriormente, tuvieron que tomar medidas y aunque parece que el tema está solucionado nos debería llevar a la reflexión. Los niños deben estar jugando, no escondidos detrás de una pantalla. Nosotros como padres debemos ofrecer otras opciones y no recurrir a este tipo de plataformas, ya que las pantallas no educan ni aportan contenido imprescindible para el desarrollo mental o intelectual de nuestros hijos.
El lucrativo negocio de las plataformas colaborativas
Otra revolución de la última década han sido las plataformas colaborativas. Cuando empezó la década no existían, pero la crisis en la que estábamos sumidos al inicio de 2010 trajo consigo una serie de iniciativas a priori positivas para el usuario. Parecía que iban a resolver algunos de nuestros problemas a través de la colaboración entre particulares, alquilar, compartir, e intercambiar. Parecían un soplo de aire fresco en nuestro competitivo mundo y han proliferado como las setas, ejemplos de ello, son Blabacar, Globo, Airbnb, Uber o Cabify.
La realidad a cierre de 2019 es que ni soplo, ni aire, ni nada que se le parezca. Las empresas dedicadas a la economía colaborativa han crecido de una forma exponencial y por el camino se han llevado décadas de derechos laborales. Hoy muchos de sus trabajadores son falsos autónomos explotados vilmente por un sueldo misero, bienvenidos a la esclavitud del siglo XXI. Resulta escandaloso descubrir que detrás de algunas ellas están algunos fondos de capital de riesgo y fondos de inversión. Tal es su éxito que muchas de estas empresas colaborativas ya cotizan en bolsa.
Su éxito radica en ofrecer servicios baratos, rápidos a través de plataformas digitales fáciles e intuitivas de manejar. Parece imposible resistirse a los encantos de contratar algunos de sus servicios, aunque si soy sincera no las he utilizado nunca porque no me gusta el modelo que proponen. Supongo que cuando estaban en alza desconfiaba por desconocimiento y ahora que están en todas partes su lado oscuro me pesa tanto en la conciencia que no quiero ser usuaria de ellas.
Es estupendo poder alquilar una casa en Airbnb en pleno centro de cualquier ciudad europea o un apartamento a pie de playa, lo triste es que este modelo ha hecho subir el precio de los alquileres de una forma escandalosa e inmoral. Sale más rentable pagarle a la plataforma colaborativa que tener un inquilino a tiempo completo por un precio razonable. Menos oferta, supone más demanda y precios más altos. Ya no es un fenómeno que tenga lugar solo en las ciudades, en el pueblo donde vivo los alquileres han subido más de un 40% en los últimos años. Es solo un ejemplo de lo que nos han traído las maravillosas plataformas de economía colaborativa.
¿Seguirán teniendo éxito en los próximos años? Sin duda, aunque ya hay quien avisa de la burbuja creada en torno a ellas y su posible colapso en la próxima década.
La crisis económica perpetua
Iniciamos 2010 en plena crisis económica con recortes aquí y allí por nuestros problemas de déficit, financiación y por haber vivido por encima de nuestras posibilidades. ¿Te suena? Seguro que sí.
Te confieso que nunca he vivido por encima de mis posibilidades, ni en las décadas de bonanza, ni en época de crisis. Pero eso no importa, nosotros rescatamos a los bancos con dinero público y obtuvimos como premio el intento de privatizar la Sanidad y la Educación. Sin duda tenían la excusa perfecta para hacer saltar por los aires el estado de bienestar.
Hemos luchado mucho esta década, por una educación de calidad, por una sanidad universal y por nuestros derechos laborales, entre otras batallas. No consiguieron acabar con estas instituciones, pero se quedaron muy cerca de hacer quebrar un sistema que costó muchos años construir y que ha sido un pilar fundamental de nuestra sociedad.
No digo que hayamos perdido, pero la crisis de la década se llevó mucho más de lo que teníamos antes de la quiebra de los bancos en 2008. 10 años más tarde, ni se han revertido los recortes, ni se han recuperados los sueldos, ni hemos reducido las desigualdades sociales, al contrario, la brecha es aún más grande. Somos más pobres que hace diez años y también más viejos. Ahora la población más vulnerable son los jóvenes entre los 16 y los 29 años, ellos son quienes encabezan el ranking de la pobreza y de la exclusión social en 2019.
Comenzamos la década en crisis y con la promesa de que saldríamos de ella fortalecidos. Algunos gurús hablaban de que era una oportunidad para apostar por una nueva economía y un nuevo modelo productivo. El capitalismo había colapsado y había que buscar nuevos caminos. Por desgracia, en esta década descubrimos que el capitalismo salvaje siempre tiene un as detrás de la manga, ya que tiene la capacidad de reinventarse aún estando moribundo. «Qué todo cambie para que todo siga igual«
¿Seguirá siendo vulnerable nuestro estado de bienestar? Absolutamente. Ya se habla directamente de una nueva recesión y eso va a traer de nuevo la misma doctrina y el mismo modelo de recorte y privatización. Nos tocará volver a salir a la calle a defender nuestros derechos y a nuestras instituciones públicas.
Ser vegetarianos en el siglo XXI
En 2010 no era aún vegetariana y no consumía aún en ecológico. Comía muy poca proteína animal y siempre por obligación. La carne no me gustaba, así la evitaba todo lo que podía, pero si solía comer pescado. Fue durante esta década que nos hicimos vegetarianos y ha sido una de las mejores decisiones que hemos tomado en toda nuestra vida. Si quieres conocer como hice la transición te invito a leer este post, una hija vegetariana.
Sin embargo, era muy difícil encontrar productos vegetarianos en los supermercados, aunque siempre encontrabas una pequeña oferta en algunos herbolarios. Salir a comer fuera, era bastante más complicado que ahora, si pedías opción vegetariana no salías de la ensalada, aunque en Madrid ya existían restaurantes emblemáticos como la Biotika que llevaban funcionando desde hace mucho tiempo.
Hoy afortunadamente no solo hay una interesante oferta de restaurantes con opciones vegetarianas y veganas, sino también restaurantes completamente vegetarianos que ofrecen menús de gran calidad.
¿La dieta vegetariana seguirá en la próxima década? No tengo ninguna duda. Es un hecho, que como sociedad amenazada por el cambio climático necesitamos reducir nuestro consumo de carne drásticamente. Además, cada vez hay más personas concienciadas, que han decidido no consumir productos animales por voluntad propia.
El auge de los productos ecológicos
Los productos ecológicos los tomaba en 2010 de forma ocasional, pero ni estaba informada de sus características, ni sabía los perjudiciales que pueden ser los productos convencionales. En mi ignorancia pensaba que sí se vendían era porque habían pasado por todos los controles y no había ningún peligro. Cuando me puse a investigar me di cuenta de que eso era una enorme falacia, que un producto pueda ser comercializado no significa que sea bueno para la salud, a modo de ejemplo, tenemos el aspartamo que sigue comercializándose o las grasas hidrogenadas. Si quieres saber más sobre los productos ecológicos te dejo un enlace a un post que trata de la importancia de ofrecer a nuestros hijos productos ecológicos.
Al inicio de la década, los productos ecológicos eran tan residuales que no podíamos encontrarlos en los supermercados ni en lugares cercanos. Queríamos consumirlos, pero no sabíamos dónde comprarlos y en las pocas tiendas que encontrábamos tenían un precio tan alto que era prohibitivo. Siempre digo que a nosotros nos salvó el grupo de consumo, ya que a través de él hemos tenido acceso a los productos ecológicos a un precio razonable.
¿Seguirá el consumo de productos ecológicos en la próxima década? Sí, de hecho, son el futuro. Cada vez más personas quieren consumir productos sin pesticidas y herbicidas Cada vez más pequeños agricultores se animan a cultivar en ecológico porque empieza a existir un consumidor en España concienciado y con ganas de consumir sus productos. Durante mucho tiempo casi todo lo que se cultivaba en España en ecológico se exportaba a otros lugares de Europa. Hoy existe un consumidor en ecológico en la península y es un consumidor en alza.
Del cambio climático a la emergencia climática
Y he dejado para el final del artículo la parte más importante de todas, la crisis climática. No pensaba marcharme sin hacer una reflexión sobre como ha cambiado nuestra perspectiva en los últimos diez años. Ya se hablaba de cambio climático en los primeros años del siglo XXI pero se veían como discursos apocalípticos de ciertos sectores de nuestra sociedad que chocaban con nuestro optimismo vital.
En aquel tiempo todavía pensábamos que los recursos eran ilimitados y que los combustibles fósiles no se agotarían nunca. Hace 10 años el calentamiento global se veía como algo lejano, como un suceso que llegaría mucho más tarde de lo que podíamos imaginar y que seguro que podríamos resolver con inteligencia artificial.
Hoy somos más conscientes que nunca de que vivimos en un mundo finito con unos recursos limitados y dependientes de una fuente de energía muy contaminante, los combustibles fósiles. Hoy somos más conscientes que nunca, de que sí, hemos vivido por encima de nuestras posibilidades con respecto a la explotación de este planeta. Nuestro estilo de vida occidental es altamente contaminante y tiene unas repercusiones no solo en nuestro entorno sino también a miles de kilómetros de nuestros hogares. La globalización nos ha hecho estar más interconectados de lo que estuvimos antes y ser más vulnerables.
Hemos entrado en lo que se ha denominado la emergencia climática y que no existe un plan B, no tenemos una solución para este grandísimo conflicto.
¿Seguirá siendo un problema el calentamiento global en la próxima década? Será el problema con mayúsculas al que tendremos que dar respuesta como sociedad y cómo individuos. Se trata de un reto inmenso del que depende nuestro futuro y el de nuestra especie.
En el próximo post hablaremos de los desafíos para la próxima década.¿Echas en falta algo que haya cambiado nuestro mundo, pero que yo haya olvidado mencionar en este post? Cuentámelo en comentarios.
Un abrazo enorme y nos vemos el próximo año.
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por Rosa Martínez Marán | Nov 27, 2019 | Vida Sostenible
Hoy en el blog, una nueva ruta de con niños por el Valle de Ordesa a Torla. Se trata de una ruta que toma el camino de Turieto Bajo y que hunde sus raíces en una zona del Valle de Ordesa muy hermosa pero también más desconocida. Nosotros os proponemos una serie de variantes sobre el camino en función de tus necesidades, de tus ganas de caminar y de la edad de tus hijos.
En el anterior post sobre rutas de montaña con niños, senderismo con niños por el Valle de Ordesa os hablaba de lo muchísimo que me había fascinado Huesca y el Parque Nacional de Ordesa. Si tienes oportunidad de hacer una escapada al parque encontraréis un lugar de una singular belleza del que no dan ganas marcharse nunca.
Si necesitas saber opciones de alojamiento o simplemente cómo llegar a la Pradera de Ordesa en mi anterior post tienes amplia información actualizada y también una propuesta de senderismo con niños que parte de la Pradera de Ordesa. Hoy la propuesta puede partir de dos sitios: de Torla, que es el pueblo más cercano a la pradera de Ordesa y dónde se toma el autobús de subida al valle los meses de verano, y de la Pradera de Ordesa.
Indicaciones técnicas
Distancia recorrida: Entre 8 y 16 kilómetros aproximadamente.
Desnivel: 360 metros.
Duración estimada: entre dos horas y 6 horas.
Esta ruta es menos conocida que la de anterior post, aunque no tiene nada que envidiarle porque también es muy bonita. Tiene la particularidad de que ofrece posibles variaciones por lo que podemos adaptar la ruta a nuestra circunstancias y forma física. La ruta que os voy a compartir primero es la que nosotros hicimos directamente. El resto de variaciones son posibilidades en relación a la misma.
Aclaración importante sobre el punto de partida
Si vas a Ordesa en los meses en los que no funciona el autobús de subida a la Pradera, podrás subir con tu coche hasta el parking de la Pradera de Ordesa y dejar el coche ahí o dejarlo en el parking de Torla.
Si tienes dudas sobre la fecha en que funcionan los autobuses, te dejo un enlace a la
web del Parque Nacional donde podrás consultarlo.
El caso es que de no estar disponible el autobús debes tener en cuenta que tendrás que sumar el doble de kilómetros a la ruta, no serán ocho kilómetros sino dieciséis. La razón es que tendrás que rehacer el camino en una dirección o en otra para recuperar tu vehículo. Otra opción es ir con dos coches, podéis dejar uno en el punto de partida y otro en el lugar donde finaliza la ruta. Si no tenéis la opción de contar con dos coches, podéis contratar un taxi con antelación que os recoja al finalizar la ruta.
Ruta 1
Pradera de Ordesa- A Torla por el camino de Turieto Bajo
Nuestro punto de partida era la Pradera de Ordesa así que aparcamos en el parking de Torla y tomamos el autobús hacia la Pradera. Llegamos allí aproximadamente a las diez de la mañana. En vez de tomar el camino hacia la Cola de Caballo o la Senda de los Cazadores nos dirigimos en dirección contraria, por la carretera por la que había subido el autobús. No hay muchas indicaciones, no obstante, pronto vimos una senda enfrente, cruzamos la carretera y la tomamos.
Por este camino enseguida llegamos al Puente de las Fuentes que nos permitió cruzar al otro lado del río Arazas, aunque era verano llevaba a un buen caudal. A esa altura más o menos empezamos a encontrar indicaciones del Camino de Turieto Bajo, es la ruta que vamos a seguir. A partir de ese momento el río nos acompañó prácticamente todo el camino a mano derecha, unas veces lo teníamos más cerca y otras se alejaba dependiendo de la parte de la ruta que estábamos recorriendo.
El camino es muy agradable ya que transcurre por bosques y nos da la sombra casi todo el tiempo. Nuestra primera parada por la senda fue en el monumento y puente dedicado a Lucien Briet.
¿Quién es Lucien Briet y por qué tiene un monumento en el Parque Nacional de Ordesa?
A este fotógrafo y aventurero francés se le considera uno de los impulsores del Parque Nacional de Ordesa. Tenemos que remontarnos más de un siglo atrás para encontrarnos a Lucien recorriendo estos mismos caminos del Pirineo aragonés y admirando su belleza. Por supuesto, iba siempre cargado con su cámara, gracias a ellos inmortalizó los espectaculares paisajes de lo que entonces todavía no constituía el Parque Nacional de Ordesa.
En 1913 publica su libro, Bellezas del alto Aragón en donde comparte su pasión por el Pirineo Aragonés. El libro que tuvo una primera edición limitada a unos 300 ejemplares incluía un gran número de fotografías que mostraban Ordesa y otros lugares de la zona en todo su esplendor.
Gracias al impulso de Lucien Briet y otras figuras emblemáticas de la época como Pedro Pidal, Marqués de Villaviciosa de Asturias, el 16 de agosto de 1918 se dicta el decreto que lo convierte en Parque Nacional, aunque con una extensión más limitada de lo que hoy conocemos como Parque Nacional de Ordesa.
Poco tiempo después, en 1920 se inaugura el Parque Nacional de Ordesa, pero Lucien Briet no acude a la cita, probablemente se encontrase enfermo, ya que murió al año siguiente. El 4 de agosto de 1922 se levanta el monumento a Lucien Briet y se bautiza el puente con su nombre. Es el homenaje que Ordesa le rinde a uno de sus máximos descubridores y protectores: “homenaje de gratitud y admiración al cantor del Valle de Ordesa”.

Cascada de los Abetos (Ordesa)
Las cascadas
Continuamos nuestro camino por Turieto bajo junto el río que quedaba a nuestra derecha. Antes de tomar el camino hacia Torla visitamos tres cascadas que no tienen nada que envidiar a las Cascadas de la Cueva y del Estrecho.
La primera cascada la encontramos un poco más adelante, se trata de la Cascada de los Abetos que divisaremos desde un mirador. Para llegar a ella tenemos que desviarnos de la senda y tomar el camino que sale a la derecha de bajada. Tras salvar unos pocos metros de desnivel estaremos en el mirador. La cascada es espectacular y se ve muy cerca desde allí.
Volvemos sobre nuestros pasos y retomamos el camino, un poco más adelante nos encontramos con la segunda cascada, la Cascada de Tamborreta que también es digna de visitar. Ambas cascadas se encuentran muy cerca de la otra.
La tercera cascada, la Cascada del Molinieto está bastante más alejada, aproximadamente unos 2 kms con respecto a las otras dos. De camino a la última cascada nos encontramos con un refugio de montaña que está en desuso, para entonces el camino ya empieza a ser descendente.
La cascada del Molinieto la contemplamos también desde un mirador, aunque desde mi punto de vista es la menos espectacular de las tres. Probablemente tenga que ver en este dictamen que la cascada se ve desde muy lejos y que tampoco llevaba mucha agua cuando la visitamos. Eso sí, el paisaje desde esta perspectiva del Parque es bellísima ya que se produce la confluencia de los dos ríos más importantes del Valle, el río Ara y el río Arazas.
El descenso a Torla
La senda se ha ido estrechando según hemos ido avanzando así que si vas con niños muy pequeños te recomiendo no perderlos de vista porque hay bastante desnivel y una caída importante desde el camino en el caso de tropezar o de caerse. Nuestro peque que prefiere correr a andar tuvimos que darle la mano porque nos daba un poco de miedo que pudiera caerse al vacío.
El camino ya es de bajada totalmente y un poco escarpado. Si vas a hacer esta ruta por la mañana, como la hicimos nosotros, asegúrate de que no hace mucho sol, ya que a partir de este momento la sombra escasea bastante. Otra opción es salir más temprano para llegar a este punto más pronto.
El descenso no es difícil, aunque si un poco largo si vas con un niño de cuatro años cansado de correr y pega un sol de justicia. Además, probablemente en este punto te falte agua, nosotros la llevábamos justita y ahora que nos hacía verdadera falta no teníamos la suficiente para los tres.
Bajando encontramos indicaciones para el Puente de los Navarros, ir y volver supone añadir un poco más de recorrido a la ruta, no más de un kilómetro. Nosotros estábamos muy cansados y no nos acercamos, seguimos indicaciones para Torla. Ya abajo aprovechamos para comer y descansar un rato junto al río. Por suerte encontramos una pequeña zona de sombra.

Río Ara (Torla)
Tras el descanso retomamos el camino por una pista muy amplia hasta llegar al Puente de Glera. Tras cruzarlo tomamos un atajo de subida que nos llevó directamente a Torla. Se trata de un rompepiernas cuando vienes de caminar durante mucho rato, pero enseguida estás arriba, así que merece la pena.
Justo al llegar arriba encontramos una cafetería de frente que nos pareció el Oasis y paramos a tomar algo, agua principalmente, nos sirvió para hidratarnos tras un rato de mucho calor. En este punto ya es muy fácil llegar hasta el parking donde hemos dejado el coche ya que solo hay que bordear el túnel por la zona peatonal y en apenas 500 metros llegaremos al aparcamiento del Parque.
Ruta 2
Pradera de Ordesa- camino de Turieto Bajo- Cascada de los Abetos- Cascada de Tamborreta-Pradera de Ordesa
Esta variación reduce el camino y es muy aconsejable si vais con niños pequeños porque es muy fácil de realizar y tiene la ventaja de que es muy agradecida. Vais a contemplar un paisaje espectacular y no os vais a fatigar en exceso.La ruta parte de la pradera de Ordesa, así que si la realizáis en los meses en la que funciona el autobús es obligatorio subir en él y si hacéis la ruta en otra época del año podréis subir con vuestro coche hasta la pradera.
Las indicaciones son las mismas, ya que volvemos a iniciar el camino en dirección contraria, cruzamos al otro lado y tomamos la ruta de Turieto Bajo. Visitaremos solo las dos primeras cascadas, la de los Abetos y la de Tamborreta. En ese punto es donde daremos la vuelta y volveremos sobre nuestros pasos. Es un camino prácticamente llano y sin dificultad alguna para transitar y disfrutar con niños. Daremos por finalizada la ruta en la Pradera de Ordesa.
Ruta 3
Pradera de Ordesa- camino de Turieto Bajo-Cascada de los Abetos- Cascada de Tamborreta-Cascada del Molinieto-Pradera de Ordesa
Esta variación es casi idéntica a la anterior. Su diferencia reside en que en vez de darnos la vuelta en la Cascada de Tamborreta seguimos el camino hacia la Cascada del Molinieto. Tal y como comentaba es la más lejana de las tres cascadas y hay que caminar un rato para contemplarla, aproximadamente unos dos kilómetros, lo que supone sumar a la ruta unos cuatro kilómetros más.
Además, la senda empieza a bajar lo que significa que al dar la vuelta tendremos un rato de subida. La ruta finaliza ahí y será el momento de regresar por dónde hemos venido. Si vas con niños pequeños y dudas entre la variante 2 y la 3, lo ideal es decidir sobre la marcha si te conviene seguir adelante o darte la vuelta, en función de sus ganas y de lo que cansados que estén.
Ruta 4
Torla- A la pradera de Ordesa por el camino de Turieto Bajo- Cascada de los Abetos- Cascada de Tamborreta-Cascada del Molinieto-Pradera de Ordesa
La ruta 4 te invita a realizar el camino a la inversa de la ruta 1. Aparcamos el coche en Torla y si estamos en la época en la que funciona el autobús compramos el billete de vuelta para cuando lleguemos arriba. En caso de no estar operativos podemos contratar previamente un taxi que nos recoja más tarde en la Pradera.
Se trata de una ruta más exigente que todas las anteriores ya que el camino es de subida y en su primer tramo apenas encontraréis sombra. Conviene realizarla a primera hora de la mañana para evitar el calor. Si vais con niños pequeños es posible que en algunas partes del camino se cansen o no quieran caminar por la pendiente. Yo me decantaría por esta variante de la ruta con niños mayores acostumbrados a caminar por la montaña regularmente. Si vas con un bebé en mochila ten en cuenta que te costará un poquito más subir y que el sol pega fuerte por lo que lo deberías proteger con una gorra o un sombrero.
Subiremos desde Torla, no tiene perdida porque hay indicaciones constantemente hacia la Pradera de Ordesa. Durante la subida en un momento determinado tendréis que elegir entre el Camino de Turieto Bajo y el Camino de Turieto Alto. Siempre tomaremos el Camino de Turieto Bajo, ya que el otro camino nos desvía de nuestra ruta. En caso de equivocarte también llegarás a la Pradera de Ordesa pero te perderás las cascadas ya que el camino de Turieto Alto te deja a unos 500 metros de la Pradera. No obstante, es un camino espectacular que también merece la pena transitar en algún momento.
Tomamos el Camino de Turieto Bajo y hacemos nuestra primera parada en la Cascada de Molinieto, visitando más tarde las cascadas de Tamborreta y de los Abetos. Por último, visitamos el monumento a Lucien Briet y tomamos el camino Pradera de Ordesa. Allí si el día lo permite podemos tomarnos un descanso al aire libre o recuperar fuerzas en el restaurante ubicado en la pradera.
Ruta 5
Torla- A las cascadas por el camino de Turieto Bajo- Cascada del Molinieto- Cascada de Tamborreta-Cascada de los Abetos-Torla
También en esta ruta os proponemos subir desde Torla hasta la Pradera de Ordesa por el Camino de Turieto Bajo. La diferencia estriba en que no subimos hasta la Pradera, sino que nos damos la vuelta antes de llegar y volvemos sobre nuestros pasos. La misma ruta puede ser adaptada con variantes: podemos subir hasta todas las cascadas y dar la vuelta o acercarnos solo hasta la Cascada de Molinieto y volver a bajar.
El día que hayamos elegido y su climatología, nuestro estado físico o nuestras ganas determinaran si debemos llegar hasta las tres cascadas o si con ver solo una tenemos suficiente. El camino de subida es hermoso y los paisajes espectaculares, aunque nos quedásemos en la primera cascada. Deberíamos tener en cuenta que, aunque la primera parte del camino es de subida, la segunda es de bajada por lo que iremos más ligeros de vuelta.
Eso sí, si visitamos las tres cascadas y volvemos a bajar probablemente sumemos a la ruta más de 12 kilómetros. Asimismo, es una ruta que tiene la ventaja de que no dependemos de ningún vehículo para desplazarnos ya que subimos y bajamos por nosotros mismos.
El centro de visitantes de Ordesa
Si vas a Torla es imprescindible que te des un paseo por el Centro de Visitantes del Parque Nacional. Nosotros aprovechamos para visitarlo el día que realizamos esta ruta porque el resto de días teníamos programadas otras salidas. No obstante, si volvéis muy cansados de la ruta os recomiendo dejarlo para otro momento.
Os dejo los horarios del centro de visitantes por os animáis a daros una vuelta por él durante vuestra estancia en la zona. Abren todos los días del año de 9-14 y de 16:15 a 19h.
No voy a entrar en detalle sobre el centro de visitantes porque me alargaría en exceso, solo comentaros que dan mucha información sobre la formación del Parque Nacional de Ordesa y su historia. Además, cuenta con una sala de proyección donde se pueden visionar vídeos relacionados con la el Parque Nacional como su flora y su fauna.
Recordando al Bucardo
También han dejado un espacio destinado a recordar al Bucardo, una cabra montesa autóctona del Pirineo que por desgracia se extinguió. Gracias a los asociación de Amigos del Bucardo en el Centro de Visitantes se puede acceder al museo dedicado a esta cabra pirenaica. Nosotros aprovechamos para verlo y conocer la historia de su extinción.
La verdad es que da muchísima tristeza su perdida, ya que era una especie que existía desde el paleolítico y que fue muy numerosa durante la Edad Media. Por desgracia, la captura indiscriminada y sin control de esta cabra está detrás de su desaparición. Aunque se hicieron grandes esfuerzos en la década de los noventa para lograr su recuperación fue demasiado tarde.
Los lugareños y el equipo encargado de su recuperación bautizaron a la última Bucarda que quedaba con vida como Laña como símbolo de los pequeños prados de Ordesa. El 6 de enero del año 2000 murió aplastada por un abeto y con ella toda esperanza de recuperar a estas cabras pirenaicas. Por desgracia, el Bucardo ostenta la triste distinción de ser la primera especie en extinguirse a nivel mundial en el siglo XXI, no ha sido la última.
La extinción de una especie siempre constituye gran un fracaso, ya que la perdida de una especie es mucho más que eso, es un desastre que repercute directamente en la biodiversidad y en los ecosistemas que habitaba. Se trata de un hecho del que debemos reflexionar como sociedad. Una de nuestras prioridades debería ser proteger a aquellos animales que se encuentran en peligro de extinción, no parece ser que esto se cumpla en su totalidad.. En el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido siguen existiendo especie en peligro de extinción como el quebrantahuesos o la Rana Pirenaica. Para esta última, el panorama es sombrío ya que no hay ninguna medida de protección que evite su desaparición. Sobran las palabras.
Si quieres conocer un poquito más sobre el Bucardo y su historia te invito a ver este reportaje de El escarabajo Verde dedicado a esta cabra pirenaica. Merece la pena verlo porque explica muy bien porque se produjo su extinción.
Y hasta aquí el post de hoy, si tienes cualquier duda sobre las rutas, sugerencias o quieres compartir tu experiencia en Ordesa deja un comentario y te responderemos encantados.
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por Rosa Martínez Marán | Nov 8, 2019 | Vida Sostenible
Hoy os voy a hablar de mis productos favoritos de Matarrania para niños. Aunque en principio el post tenía como finalidad hablar de todos los productos de Matarrania que he probado me estaba quedando un post larguísimo. Así que lo voy a editar en dos partes. En esta primera parte, nos ocuparemos de favoritos de Matarrania para niños y en la próxima de productos de Matarrania para nosotras.
Mi familia y yo llevamos usando la marca desde hace más de cuatro años y desde entonces nos hemos convertido en auténticos fans de sus productos. He tenido la oportunidad de probarlos durante mucho tiempo y de formarme una firme opinión sobre ellos. Así que es el momento de contaros cómo son y porqué me gustan tanto.
Te recuerdo que tienes el índice para que te sea más fácil navegar por el post.
¿Por qué nos gusta tanto Matarrania?
Antes de sumergirme en el universo de mis favoritos de Matarrania para niños me gustaría contarte algunas cosas importantes sobre la marca. Si me sigues desde hace tiempo en el blog y en redes sociales sabes que he hablado de ella en algún momento. De hecho, el mes pasado les hice una entrevista, que puede leer pinchando en el enlace en color azul.
La primera razón está relacionada con su calidad: es cosmética ecológica lo que he elimina ya para empezar de su INCI sustancias potencialmente tóxicas como los parabenos, los ftalatos o los derivados del petróleo. Además, es una cosmética que puede presumir de ser 100% ecológica, ya que la mayoría de sus productos lo son.
Se trata además de cosmética ecológica certificada. Tengo pendiente hablaros de los sellos y más pronto que tarde lo haré. ¿Por qué es tan importante que un producto esté certificado? Porque cumple con una serie de normas y requisitos para su comercialización como ecológico.
Existen productos en el mercado que nos prometen que son bio o ecológicos, los cuales no vienen certificados por nadie. Cuando miras el INCI te das cuenta que de ecológicos tienen muy poco y que en realidad son falsos ecológicos. En otras palabras, nos han vendido un producto de cosmética convencional sin darnos cuenta.
Las empresas que como Matarrania se dedican a la cosmética ecológica se certifican por empresas externas para precisamente dar al consumidor la tranquilidad de que sus productos cumplen con todas las garantías ecológicas. La marca ha certificado sus productos con la Organic Soil Assotiation. Se trata de una certificadora británica con unas normas y criterios bastante estrictos para comercializar cosmética ecológica. Así se aseguran que el consumidor puede confiar en sus productos.
Otra razón para mi fundamental es la calidad de sus materias primas. Utilizan ingredientes ecológicos y de origen vegetal. Aunque en alguna formulación es necesario añadir agua, como por ejemplo, en la elaboración de jabones, la mayoría de sus productos no contienen agua, son todos principios activos lo que aumenta la eficacia del producto.
Su aceite de oliva virgen extra, que es la base de una gran parte de sus formulaciones, además de ecológico es de primera presión en frío, lo que te asegura que el producto es de una gran calidad. No es el único aceite que emplean con ese estándar de calidad, su aceite de almendras o su aceite de girasol también es de primera presión en frío.
Sus materias primas también se basan en el concepto anglosajón del RAW nacido para la alimentación. Consiste en comer ingredientes crudos que no han sido sometidos a más de cuarenta grados. Si aplicamos este concepto a la cosmética ecológica nos encontramos con una serie de aceites y de extractos vegetales a los que no se les somete a altas temperaturas. Esto implica que mantienen mucho mejor sus propiedades y dan como resultados cosmética de una grandísima calidad.
Ligado al punto anterior, destaco el INCI de sus productos. No solo las materias primas son excelentes, sino que además el listado de los ingredientes no es larguísimo. Se trata de productos bien formulados con los ingredientes necesarios para obtener un buen resultado. Probablemente para muchas personas que un INCI sea largo o más corto no tiene ninguna importancia. Para mí sí es muy relevante, ya que cuanto más largo es el INCI más probabilidades tienes de que te cuelen una sustancia potencialmente tóxica o un alérgeno.
Prefiero productos con menos ingredientes e INCIS más cortos. Otra de las cosas que también me gusta de sus INCIS es que son muy claros, entre paréntesis nos lo aclaran, de un vistazo ves cuales son los ingredientes sin necesidad de tener que buscar en internet su significado.
Se trata también de una marca que se preocupa porque sus productos sean sin gluten, pensando en las personas alérgicas a esta proteína, algo cada vez más frecuente en el primer mundo. Otra cuestión a la que le dan mucha importancia es al respeto animal, ya que sus productos no están testados en animales y son aptos para veganos. Para nosotros que somos vegetarianos y que nos preocupa el bienestar animal nos da una gran tranquilidad y satisfacción que sea así.
Otro valor de Matarrania es su cercanía. Se trata de una marca 100% española situada la comarca del Matarraña en Teruel, no compras un producto fabricado a miles de kilómetros y que ha viajado otro tanto para llegar hasta ti. En la medida de lo posible huyo de los productos fabricados por multinacionales y apuesto por pequeñas empresas locales que ofrecen productos artesanales y cuidados. No solo apoyamos un proyecto nacional sino que detrás de Matarrania hay un interés por impulsar el empleo de las mujeres que viven en zonas rurales y de facilitar su conciliación familiar.
Y ya por último, pero no por ello menos importante, su compromiso medioambiental. Aproximadamente el 50% de sus ingredientes son de km 0, lo que reduce considerablemente la huella de carbono del producto. Sus envases son de vidrio y hasta un 30% de ellos pertenece a vidrio reciclado. Y además dotan el 0,7% de sus beneficios anuales a proyectos locales que impulsan la sostenibilidad.
Y ahora sí, os presento mis favoritos de Matarrania para niños y otros que aún no siendo para niños son una excelente opción para ellos.
Productos favoritos de Matarrania para niños
Cuando nació mi hijo me regalaron una serie de productos llenos de químicos que me decidí no usar tras leer el listado infinito de ingredientes. Supuestamente eran productos diseñados y pensados para bebés, pero en realidad ocultaban parafinas, derivados del petróleo, parabenos y un gran número de sustancias que en ningún caso iba a poner en la piel de mi bebé.
Me decanté por buscar una marca que fuese respetuosa con la piel de mi bebé y que no dañase el medio ambiente. Investigando me encontré con Matarrania. Eché un vistazo al INCI de sus productos y me entusiasmó. Nada de químicos, un INCI corto y además como ingrediente principal el aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío.
En el primer pedido que hice de la marca a través de una tienda online compré dos productos que aparecen en este primer post: la crema Culito sano, crema de pañal y el Aceite Hidratante suave y piel sensible.
Culito sano. Crema de Pañal
Vamos a echarle un vistazo en primer lugar al INCI:
-
- Butyrospermun parkii (manteca de Karité de agricultura ecológica)
- Olea Europea fruit oil (aceite de oliva virgen extra de agricultura ecológica)
- Heliantus annus seed oil (aceite de girasol de agricultura ecológica)
- Prunus amygdalus dulcis oil (aceite de almendras de agricultura ecológica)
- Sesamun indicum oil (aceite de sésamo de agricultura ecológica)
- Calendula officinalis flower extract (aceite de caléndula de agricultura ecológica)
- Hipericum perforatum extract (aceite de hipérico de agricultura ecológica)
El listado de ingredientes no puede ser mejor ya que son todos aceites ecológicos. Además la fórmula no contiene agua, son todo principios activos. Si tienes un bebé sea recién nacido o más mayor te recomiendo que utilices esta crema para la irritación del culete. Mi experiencia con esta crema de pañal es excelente y de hecho mi hijo no utiliza otra crema.
Empezamos a usarla cuando el peque tenía solo unas semanas de vida y nos ha ido siempre superbien. Mi hijo apenas ha tenido el culete irritado y las pocas veces que esto ha sucedido, con la crema la piel se ha restablecido enseguida. También puedes usarla en otras zonas del cuerpo donde exista una irritación. La única recomendación es que en la zona donde extiendas la crema no le puede dar el sol directamente ya que la fórmula contiene hipérico.
Yo se la he recomendado a mamás con niños con piel atópica. Han llegado a mí desesperadas porque no encontraban productos para la piel que no les provocase una irritación a sus hijos. Y la verdad es que les ha ido muy bien.
Cuando mi peque iba a la guardería dejamos un bote allí y las profesoras de vez en cuando también se la aplicaban de urgencia a otros niños porque la piel del bebé se recuperaba mucho más rápido que cuando utilizaban otros productos. Por supuesto, a mí no me importaba en absoluto.
Cuánto cuesta y duración del producto
Precio: 15,65
Duración una vez abierto: 8 meses.
Su precio puede parecer elevado ya que el frasco es relativamente pequeño, no obstante, tienes crema para muchos meses y además tiene la particularidad de que dura muchísimo tiempo. Cunde un montón, tan solo con una pequeña cantidad del tamaño de un guisantes es suficiente.
Tengo en casa todavía un frasco que puede tener aproximadamente unos dos años y sigue conservando sus propiedades. Una de las cosas que más me gusta es que viene en un frasco de cristal,. una vez acabado el envase puedes reutilizarlo para una crema casera por ejemplo.Yo lo he hecho con sus frascos cuando se ha acabado el contenido.
Alerta niños alérgicos a los frutos secos
Con respecto a la crema Culito Sano y el aceite de hidratante suave del que hablaremos a continuación, es necesario realizar una advertencia para las madres de niños alérgicos a los frutos secos o que se sospeche que lo son. Los aceites vegetales de almendras, girasol y sésamo pueden provocar una reacción alérgica. Así que en caso de que el niño sea alérgico a alguno de estos ingredientes, está desaconsejada la utilización de ambos productos.
Aceite Hidratante suave y piel sensible
En primer lugar repasemos sus ingredientes:
-
- Olea europaea fruit oil (aceite de oliva virgen extra de agricultura ecológica)
- Helianthus annuus seed oil (aceite de girasol de agricultura ecológica)
- Prunus amygdalus dulcis oil (aceite de almendras de agricultura ecológica)
- Calendula officinalis flower extract (aceite de caléndula de agricultura ecológica)
- Citrus aurantium dulcis peel oil (aceite esencial de naranja de agricultura ecológica)
Al listado debemos incluir una serie de sustancias presentes en los aceites esenciales como son el limonene, el linalool, el geraniol y el citral.
Probé este aceite hidratante más a menos al mismo tiempo que la crema Culito sano. Mi matrona de aquel entonces, organizo un curso de masaje infantil pensado para bebés y yo que me apunto a un bombardeo me uní a él. Tuve la enorme suerte de poder aprender masaje para mi bebé totalmente gratis. Las chicas que impartían el curso nos recomendaron buscar un aceite ecológico de primera presión en frío.
No sé si el aceite hidratante me encontró a mí o yo lo encontré a él, el caso es que lo compré para el curso y para darle masajes a mi peque después de la ducha tal y cómo nos indicaron. El curso fue una buenísima decisión porque aprendí muchísimo y me sirvió para instaurar una rutina de masaje que todavía hoy sigue.
Este aceite hidratante se ha convertido en un básico en casa para toda la familia. Sirve para darle masajes a Guille, pero también para masajearnos entre nosotros. Una de las cosas que más me gusta en el mundo es que me masajeen los pies, creo que veo hasta el nirvana. Bromas aparte, hemos probado algún otro pero el que más me gusta es esté. Para reflexología podal o para un masaje relajante es absolutamente perfecto. También es útil cuando hace mucho frío, lo he utilizado para los pies, las manos y cualquier parte del cuerpo que se reseque con el frío y el resultado ha sido fantástico.
Una de las cosas que más me gusta de este aceite hidratante además de su INCI que es fabuloso, es su textura ligera y nada pegajosa. Se extiende muy bien y penetra fácilmente en la piel. Su olor también me gusta muchísimo, tiene un ligero aroma a cítricos.
Cuánto cuesta y duración del producto
Precio: 17,90
Duración una vez abierto: 8 meses.
Una de sus ventajas es que cunde una barbaridad. Lo hemos usado durante mucho más tiempo y no hemos notado que sus propiedades hayan disminuido. Eso sí, lo hemos guardado siempre en un armario cerrado donde no estaba expuesto ni al frío ni al calor.
Aclaración sobre las sustancias presentes en los aceites esenciales
Nos referimos al limonene, el linalool, el geraniol y el citral naturalmente presentes en los aceites esenciales. Se trata de sustancias aromatizantes que suelen presentarse de dos formas: como sustancias naturalmente presentes en los aceites esenciales, forman parte del propio aceite esencial; o como sustancias sintetizadas químicamente en un laboratorio, lo que significa que de natural no tienen absolutamente nada.
La normativa europea establece un listado de 26 sustancias que son susceptibles de causar alergia y que el consumidor debe conocer para no usar un cosmético que las contenga en caso de ser alérgico a alguna de ellas. La ley comunitaria exige que cuando un producto contenga una proporción mayor de 0,001 de una de estas sustancias debe aparecer específicado en el INCI del producto.
El problema es que la normativa no diferencia entre sustancias artificiales de laboratorio y un aceite esencial naturalmente presente, considera que tanto unas como otras son alérgenos. Y no son lo mismo, se ha descubierto que los aceites esenciales químicos producen alergias cutáneas y actualmente están en proceso de investigación.
Esto implica que en el INCI de un producto que contenga estas sustancias debe aparecer reflejado, aunque no se haya utilizado directamente la sustancia y su presencia venga determinada por un aceite esencial que se haya empleado en la fórmula. Es el caso de los productos de Matarrania. Por ejemplo, el aceite hidratante suave que estamos analizando. La presencia del limonene o del linalool con toda probabilidad proviene del aceite esencial de naranja.
Buenas noches. Gel de ducha sólido bio. Relajante
A continuación, vamos a fijarnos en dos jabones que aunque no están pensados para niños específicamente son una muy buena elección si tenemos niños pequeños. El primero de ellos es el gel de ducha relajante, Buenas noches y el segundo es la Mousse de jabón Bio neutro y sin perfume.
Vamos a repasar los ingredientes del gel de ducha sólido:
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- Olea europaea fruit oil (aceite de oliva virgen extra)
- Aqua (agua)
- Cocos nucifera oil (aceite de coco virgen extra de agricultura ecológica)
- Sodium hydroxide (sosa caustica)
- Citrus aurantium dulcis peel oil (aceite esencial de naranja de agricultura ecológica)
- Pogostemon cablin oil (aceite esencial de patchoulí de agricultura ecológica)
- Lavanda officinalis oil ( aceite esencia de lavanda de agricultura ecológica)
- Sustancias naturalmente presentes en los aceites esenciales: limonene, linalool, geraniol y el citral.
Como bien sabéis no quiero productos envasados en plástico en mi vida. Por desgracia la mayor parte de los geles de ducha se presentan líquidos y en envase de plástico. Cuando buscaba una opción de gel de ducha sólido me decanté por probar este jabón relajante. Me parecía que de los dos que tienen en tienda era el que mejor nos iba a ir en casa, ya que mi peque es muy activo. Lo probamos y nos encanta tiene un olor suave y agradable y al mismo tiempo, no es pesado. Dura bastante tiempo, no se gasta enseguida, así que tienes pastilla de jabón por meses.
Con este gel de ducha sólido nos duchamos toda la familia, poco a poco nos hemos ido habituando a la pastilla de jabón y ya no echamos en falta el gel de ducha líquido. Este jabón no deja mi piel reseca, al contrario, tiene muy buen aspecto y está muy suave. De hecho, aunque en su web recomiendan usar alguna crema o aceite hidratante después de la ducha yo no suelo utilizar nada y mi piel está estupenda.
Con el peque voy un poco más allá y además del cuerpo le lavo también el pelo con él. Tanto su piel, que está muy suave y cuidada, como su pelo quedan de maravilla. Con mi pelo no me he atrevido porque tiende al encrespamiento y no tengo muy claro el resultado. Además la marca tiene en el mercado dos champús sólidos para el cabello de uno de ellos hablé en el post, Mi rutina capilar libre de tóxicos, de todos modos volveré a él en el próximos artículo del blog.
Precio: 11,70
Duración: No aparece especificado por la siguiente razón: los jabones no caducan.
Mousse de jabón Bio neutro y sin perfume
Vamos con los ingredientes:
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- Olea europaea fruit oil (aceite de oliva virgen extra de agricultura ecológica)
- Water (agua)
- Sodium hydroxide (sosa caustica)
¿ya hemos terminado con la lista? Sí, tan solo 3 ingredientes. La base que yo utilizo para hacer jabón casero en casa y que han utilizado toda la vida nuestras abuelas. Cualquier jabón o gel de ducha que compres para tu bebé tendrá un INCI mucho más largo y seguro que con un buen puñado de sustancias tóxicas de propina.
Me hubiera encantado haber reparado en este jabón cuando mi hijo era muy peque, aunque es verdad que no empecé a lavarle con jabones o champús hasta más allá del año y no usaba jabón todas las veces. Entonces todavía usaba gel de ducha líquido aunque ecológico. Desde que me pasé al sólido este jabón no falta en casa.
Este jabón es una excelente elección si tienes un peque con piel atópica o si tienes problemas de alergias. Yo se lo he recomendado a amigas que tenían bebés muy pequeños y que no encontraban un producto en el mercado que no le produjera alergia a su hijo. Les ha dado un muy buen resultado.
Nosotros solemos alternar esta mousse de jabón neutro con el gel de ducha sólido del que hemos hablado anteriormente. Mi pareja y yo lo utilizamos como gel de ducha y para el peque como champú para el cabello y gel de ducha, un todo en uno. Se puede utilizar como jabón de manos, nosotros también lo usamos así.
Precio: 9,70
Duración: No aparece especificado por la siguiente razón: los jabones no caducan.
Y hasta aquí el post de hoy, espero que lo hayas disfrutado y que te animes a probar mis favoritos de Matarrania para niños. Como puedes ver son tanto para niños como para toda la familia. ¿Conocías la marca? ¿Has probado alguno de sus productos?
Si quieres probarlos estás de enhorabuena, solo por ser lector de este blog, tienes un descuento en Matarrania de un 10% en todos sus productos hasta el 30 de noviembre de 2019. Solo tienes que canjear el cupón: ROSAMATARRANIA, en mayúsculas y sin comas.
Si tienes cualquier duda, sugerencia o pregunta deja un comentario y te responderemos encantados.
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por Rosa Martínez Marán | Oct 29, 2019 | Maternidad y Crianza Sostenible
¿Cómo realizar un destete respetuoso en la práctica? Ésta es una de las preguntas que más veces me han hecho desde que inicié en 2017 mi andadura como Asesora de Lactancia. ¿Por qué se repite tanto? Porque antes o después todas pasaremos por este proceso con nuestros hijos. Sin embargo, el destete es mucho más de lo que nos han contado y, en realidad, empieza mucho antes de lo que pensamos.
Pero si te parece vamos por partes. Tienes el índice para moverte por el post y facilitar su lectura. En este artículo voy a combinar mis conocimientos de Asesora de Lactancia sobre el destete respetuoso con mi propia experiencia al llevar a cabo el destete de mi hijo. Y es que la teoría es fabulosa pero la experiencia, estaréis conmigo, es un grado.
¿Qué es el destete?
Podemos definirlo cómo el momento en que nuestro hijo deja de tomar lactancia materna de forma definitiva. En nuestra cultura pensamos inmediatamente en un destete dirigido por la madre, casi siempre forzado y que se lleva a cabo en un tiempo relativamente breve. Sin embargo, el destete es un término mucho más amplio, complejo.
En realidad, hemos traducido mal la palabra “weaning” del inglés y hemos hecho una interpretación inadecuada. Su significado real alude a acostumbrar a nuestros hijos a algo diferente, se sobreentiende que a otros alimentos que no sean la leche materna.
El destete respetuoso es un proceso
Así que lo primero que tenemos que tener claro es que el destete es un proceso que tiene un desarrollo en el tiempo. Se inicia cuando iniciamos la alimentación complementaria a partir de los seis meses de vida de nuestro bebé y se alarga hasta el último día que nuestros hijos toman teta. Si optamos por una lactancia prolongada en el tiempo, el proceso de destete de nuestros hijos habrá durado muchos meses o incluso años.
Voy a poner como ejemplo nuestro caso, mi hijo se destetó con tres y medio: No obstante, su destete lo iniciamos a los seis meses y medio cuando iniciamos la alimentación complementaria. Si hacemos números nuestra lactancia ha durado unos tres años y medio aproximadamente.
Tipos de destete
Aquí suele haber confusión, así que merece la pena detenerse. Se suele diferenciar entre el destete natural y el destete forzado. En el primer caso, el niño se desteta de forma natural, sin que la madre intervenga. Generalmente se da en niños de más mayores que un buen día dejan de tomar teta o que simplemente van espaciando las tomas hasta que desaparecen.
El destete forzado o forzoso suele confundirse con el destete dirigido por la madre o voluntario. No son lo mismo. En un destete forzado destetamos por circunstancias excepcionales como una enfermedad grave y repentina de la madre o del niño. Siempre es una situación de emergencia y hablamos de un destete rápido y generalmente brusco. No son situaciones que se den muy a menudo.
Debemos diferenciarlo de un destete dirigido por la madre o voluntario. En este caso la madre decide de forma unilateral que es el momento de dar por finalizada la lactancia y lo lleva a cabo de una forma paulatina. Se trata del tipo de destete más habitual en nuestra sociedad y en el que nos vamos a centrar en este post, ya que es más complejo de lo que parece e implica un proceso más largo de lo que pensamos.
¿Cuándo destetar?
Depende de la madre y de sus circunstancias personales. En cualquier caso, la decisión debe ser suya y de estar lo suficientemente meditada. No es lo mismo destetar a un bebé de 16 semanas de vida porque su madre se incorpora al que trabajo que destetar a un niño con 3 años. En el primer caso, las necesidades nutricionales de su hijo pueden verse comprometidas y será necesario suplementar con leche de fórmula.
Cuando las madres que acuden a mi me preguntan por esta cuestión siempre les preguntó ¿qué por qué quieren hacerlo? ¿Cuál es la razón que las impulsa a destetar? En muchas ocasiones es la reincorporación al trabajo la que determina que la lactancia debe llegar a su fin, cuando existen posibilidades para seguir lactando a su bebé, como sacarse leche en el trabajo, hacer un banco de leche o mantener algunas tomas.
¿Por qué destetar?
La mayor parte de las veces es la presión externa la que las motiva a destetar y el desconocimiento de otras opciones para poder continuar con la lactancia. Muchas mujeres se sienten obligadas a abandonar la lactancia por el entorno, la pareja, presión laboral, etc. Antes de destetar deberíamos preguntarnos si es realmente lo que queremos y si no se trata de una exigencia ajena a nosotras que nos han impuesto desde fuera.
No es el primer caso de una mamá que desteta no estando convencida o sin desearlo realmente y luego se arrepiente. O hace un destete pensando que el niño dormirá mejor o se despertará menos por la noche y tras el destete la situación sigue siendo la misma o va a peor y el niño ya no lacta. Esto suele generar sentimientos de frustración y nos hace sentirnos culpables por haber tomado una decisión rápida o no lo suficientemente reflexionada.
¿Influye la edad de nuestros hijos en el destete?
Es absolutamente determinante y deberíamos tenerlo siempre en cuenta. El destete es diferente y las pautas que podemos dar también lo son. Si el destete se produce en un bebé muy pequeño, de pocas semanas introducir el biberón y la leche de fórmula será bastante fácil, si hablamos de niños más grandes la situación puede ser más compleja de manejar y requiere de diferentes estrategias. Para aplicar todas ellas necesitaremos lo mismo, paciencia y empatía con nuestros pequeños.
Destete en bebés durante los primeros seis mes de vida
Los bebés muy pequeños no suelen tener dificultades para pasar de la teta a la leche de fórmula, aunque hay algunos niños que desde muy temprano rechazan la leche artificial y el biberón. Tiene sentido, no deja de ser un sustituto de lo que verdaderamente demandan y necesitan. Al final con paciencia el bebé adaptándose a la nueva situación.
No obstante, si hacemos un destete muy brusco podemos sufrir complicaciones en el pecho como una mastitis o una obstrucción mamaria. Debemos vigilar nuestro pecho e ir extrayendo leche cuando lo notemos hinchado o comience a gotear. Solo un poquito cada vez para que el pecho cada vez produzca menos
Destete en bebés que toman alimentación complementaria
En bebés a los que ya se les ha introducido la alimentación complementaria también será un factor relevante su edad, no es lo mismo un bebé de seis meses y medio que apenas se está iniciando con la comida que un bebé de 11 meses que probablemente ya haya probado la mayor parte de los alimentos.
Es muy importante que no olvidemos que hasta el año, la leche materna es el alimento principal del bebé por mucho de traten de convencernos de otra cosa. Se llama complementaria porque complementa a la leche materna, pero no la sustituye en ningún caso.
Si deseamos destetar en este momento debemos ser conscientes de que vamos a necesitar suplementar con leche artificial. Mi consejo es que ofrezcamos la leche en un vasito mejor que en un biberón. Aunque nos parezca que va a tomar menos leche o que es más incómodo a la larga es preferible decantarnos por esta opción. Le evitamos un nuevo destete futuro, el destete del biberón. Muchos niños que pasaron de la lactancia al biberón sufren mucho cuando deben abandonarlo, a veces, a edades de 5-6 años. Si podemos evitarlo mucho mejor.
Destete en niños a partir del año
En lactantes a partir del año el destete puede ser más difícil que en cualquier otra etapa. Por un lado, el niño se ha habituado a tomar teta todos los días y la pide directamente. Por otro lado, aún no tiene la madurez psicológica para entender que quieres dar por finalizada la lactancia.
Simplemente le estás arrebatando algo que para él es fundamental y que va más allá de ser un alimento. Por eso puede resultar más difícil y complejo porque el niño no se va a conformar sin más y vas a necesitar poner en marcha una serie de estrategias de las que hablaremos un poco más adelante.
Destete en niños mayores
En niños más mayores más allá de los 2-3 años el tiempo de destete va a depender del niño, de las tomas que siga haciendo diariamente y de lo apegado que se sienta a la lactancia. No obstante, es un momento en que los niños nos entienden mucho mejor si les explicamos que estamos cansadas y podemos pactar con más facilidad. Las herramientas que voy a proponer un poco más efectivas son más efectivas y aplicables que en edades tempranas.
El impacto emocional del destete en el niño
Debemos ser muy conscientes de la importancia que para el niño tiene la lactancia. Y de lo que significa para ellos. No para dejar de destetar si es lo que hemos decidido, pero si para llevarlo a cabo entendiendo sus sentimientos y tratando de minimizar el impacto que el destete deja en ellos.
El pecho, no me cansaré de decidirlo, es mucho más que alimento, es seguridad, es cercanía, es consuelo, es vínculo. Aunque nuestros hijos mamasen en vacío, sin extraer absolutamente nada, seguirían haciéndolo por el vínculo y la seguridad que mamá les proporciona.
Si nuestro hijo pide teta y se la negamos sin más, sin darle ninguna opción, sin explicarle porque lo hacemos, se puede sentir rechazado. Aunque pensemos que con un año y medio no nos entiende, deberíamos explicárselo de todos modos, porque transmitimos mucho con nuestro tono de voz, con la forma en que nos expresamos.
Probablemente no lo entienda todo y seguro que no quiere que se acabe la lactancia, pero si le ofreces tus brazos, si tratas de compensar la negativa con besos, con abrazos, con cosquillas, con algo que refuerce y fortalezca vuestra relación, será más fácil que el niño no se sienta desamparado y puede ir poco a poco aceptando la nueva situación.
Herramientas para facilitar el destete respetuoso
Con niños a partir de un año se pueden seguir varios métodos para el destete que ya son clásicos, vamos a repasar algunos de ellos. Son solo herramientas que podemos usar en un momento dado, no implica que las tengamos que poner en práctica todas. Con algunas estaremos más de acuerdo y nos resultarán más adecuadas y otras simplemente las descartaremos por nuestras circunstancias personales. En ningún caso hablamos de matemáticas, el destete no es una ciencia exacta:
No Negar, no Ofrecer
La técnica es sencilla, cuando el niño pide la teta no se la negamos ni ponemos pegas, le dejamos que se enganche al pecho. Sin embargo, cuando no se acuerda sencillamente no se lo ofrecemos. Es un método que funciona pero que no desteta a un niño de hoy para mañana.
Me ha pasado alguna vez en una consulta sobre destete que la madre ha insistido en que no le funcionaba esta alternativa. Indagando y preguntando la madre tenía en su cabeza que esta herramienta destetaba al niño en menos de una semana. No es que el método de no negar, no ofrecer, no funcione, es que tenemos una expectativa sobre la técnica que no está ajustada la realidad. Requiere de tiempo y de paciencia y, por supuesto, depende de cada niño porque unos tardan más y otros menos y no podemos tener como medida el tiempo que tardó en destetarse el niño de mi prima o el de la vecina del quinto.
Distraer o anticiparse
Otra herramienta que se suele proponer es distraer al niño con otra cosa cuando pide teta. A mí personalmente es una técnica que no me gusta y que no recomiendo. No niego que en algunos casos sea efectiva, pero tengo la sensación de que se manipula al niño o se le engaña con otra cosa. Me parece más útil anticiparnos a que nos puede pedir teta en determinadas situaciones y antes de que ocurra ofrecer una alternativa. En este caso no estás interfiriendo directamente en un deseo del niño sino que estás ofreciendo algo que en ese momento en que no se acuerda de mamar le puede resultar más atractivo.
Por otro lado, tratar de distraer a un niño de un año o de dos cuando está pidiendo teta directamente es agotador y muy estresante: ¿Qué ofrezco? ¿Qué me invento? ¿Qué actividad? ¿Qué juego? Probablemente en muchas ocasiones no sirva porque el niño tiene clarísimo lo que quiere y no quiere otra cosa que tomar teta.
Apoyo de otras personas
Otra opción es recurrir a otra persona para que nos ayude con el destete. Por supuesto, que es una buena idea tener ayuda más que nada por nuestra propia salud mental. Sin embargo, un destete si no respetamos los tiempos y tratamos de hacerlo en el menor tiempo posible puede ser una buena fuente de estrés para el niño y su madre. Muchas veces la sensación de agobio viene de forzar la situación y de no respetar el tiempo del proceso.
El apoyo del padre, de una madre o un familiar cercano puede ser muy útil cuando nos sentimos muy estresadas o agobiadas con el tema. Cuando necesitamos aire y nuestro hijo no deja de demandarnos teta. No obstante, no soy de acuerdo con irnos un fin de semana de casa para que el niño se destete. Irnos no soluciona el problema, sino que lo agrava. Además, delegamos algo muy importante para madre e hijo en manos de una tercera persona.
La presencia del padre es importante para facilitar el proceso. Puede ocuparse de acostarlo o de determinadas rutinas que se vinculaban a la lactancia. Eso va a ayudar y no va a suponer una interferencia en el desarrollo del destete. Por supuesto, esta tarea también la puede desempeñar una abuela u otra figura de apego para el niño.
Ofrecer otro alimento
Esto puede ser útil en algunos momentos puntuales. No obstante, le pongo una pega, tenemos que hallar un sustituto que sea sano y que sea atractivo para el niño. Una combinación muchas veces difícil de encontrar. La opción fácil sería ofrecer un dulce o una chuche, pero esa es una idea nefasta, ya que habituamos al niño a productos insanos, nutricionalmente huecos y llenos de calorías vacías. No merece la pena, cambiar un diamante por una baratija.
Tiempos de espera
Esta posibilidad funciona con niños mayores que tienen la madurez para entender que tienen que esperar un rato para tomar teta. Consiste en ir aplazando la toma. El niño pide y la mamá le dice que espere un poco porque ahora está ocupada y no puede. Pasados unos minutos si el niño se ha olvidado la toma no se habrá realizado y si el niño sigue queriendo tomar la teta, se le da.
Esta herramienta depende de la madre, del niño y de las circunstancias, no es de mis favoritas, pero quizás con algunos niños pueda funcionar. A mí me resulta algo estresante ir dilatando el momento de dar teta y depende mucho de la insistencia del niño. Hay pequeños que no van a rechistar y esperan sin más y otros que se van estresar muchísimo con el aplazamiento y van a pasarlo mal. Si tu hijo está en este último caso, yo me olvidaría de esta técnica y me centraría en otras menos estresantes para él.
Amor incondicional y expresar nuestros sentimientos
De todas las técnicas que hemos nombrado para mí esta es la más importante. Nuestro hijo tiene que saber y sentir que seguimos queriéndole, aunque la lactancia haya llegado a su fin. No hay teta, pero mamá sigue estando disponible y podemos abrazarnos y besarnos, todo lo que lo necesitemos para seguir fortaleciendo el vínculo.
Se trata de hacerle saber que el vínculo no se ha roto, al contrario, que va a seguir creciendo con el tiempo. Se trata de crear una nueva comunicación afectiva entre madre e hijo. Para ello es importante que les transmitamos como nos sentimos. Si es un niño más mayor podrá entender que mamá está cansada o que está triste. Podemos despedirnos juntos y en buena sintonía de la lactancia y esta herramienta nos puede ayudar mucho a cerrar etapa con alegría y agradecimiento.
Hasta aquí la parte teórica del post, ahora voy a detenerme en cómo ha sido nuestro destete respetuoso.
Destete respetuoso en la práctica
Desteté de forma definitiva a mi peque con tres años y medio. Esta información es muy importante porque la edad de nuestro hijo es primordial para llevar un destete respetuoso. Incide en la forma en que lo llevamos a cabo y en el grado de entendimiento que tienen nuestros hijos sobre el proceso.
Destetarlo ha sido mucho más fácil de lo que me esperaba, siempre pensé que sería más difícil por lo apegado que estaba a su teta. También es verdad que el camino lo habíamos iniciado muchos meses antes. Cuando iniciamos el destete definitivo ya solo tomaba leche antes de dormir y durante la madrugada algunas noches. Además la succión casi siempre era de la mama izquierda y casi nunca de la derecha. Él solo había dejado de mamar por el día de una forma natural, ya no pedía ni demandaba teta, a no ser que se hubiera caído y se hubiera hecho daño, en ese caso si buscaba consuelo en mis brazos.
Mi cansancio
De haber seguido solo con lactancia durante el día no me hubiera planteado el destete definitivo. La realidad es que me sentía agotada y llevaba unos meses que ya no estaba disfrutando la lactancia como antes. Poco antes de cumplir los tres años había tenido oportunidad de destetarle con motivo de un viaje de trabajo pero no quise, en el post, cómo mantener la lactancia si tienes que viajar por trabajo, explicó con detalle como seguir con la lactancia tras una separación de unos días.
En ese momento yo no estaba preparada para el destete y él probablemente tampoco. Tras volver que retomase fue una alegría, me sentí muy agradecida. Si el destete definitivo se hubiera producido a mi regreso, hubiera sufrido mucho porque no quería que el viaje diera por finalizada la lactancia de una forma brusca. Para entonces él solo tomaba teta por las noches.
Ambivalencia de sentimientos
Como podéis ver, aunque tenía ganas de destetar me daba mucha pena hacerlo y lo iba posponiendo. Quería hacerlo de una forma que no le dañase y que él pudiera entender y gestionar emocionalmente.
Lo cierto es que llevaba meses durmiendo muy mal, tenía una contractura en la espalda desde hace muchísimo tiempo y sobre todo sentía que no descansaba. Por supuesto, sintomatología que también podemos achacar a seguir durmiendo todos juntos en una cama demasiado pequeña. Además, empezaba a notar que a veces me mordía un poco, sobre todo cuando estaba dormido y me despertaba.
También empezaba a sentir algo de rechazo porque me sentía un poco invadida en mi intimidad y no quería que ese malestar interfiriese en nuestra relación, que notase que me sentía incómoda . Ya no me apetecía darle teta como antes y admitirlo era parte del proceso de toma de decisión.
Como podéis ver, existe cierta ambivalencia de sentimientos con respecto a la lactancia. Eso absolutamente normal, somos humanas. Puede que queramos seguir dando teta por nuestras convicciones y porque sabemos que es un alimento único para nuestros hijos y sentirnos mal porque estamos cansadas y queremos cerrar esta etapa. Dar cabida a lo que sientes y recibirlo con empatía hacia ti misma es fundamental para entender el momento vital porque el que estáis pasando tu pequeño y tú.
La decisión
Fueron las circunstancias en mi caso las que me ayudaron a tomar la decisión. Mi peque se puso enfermo con un virus que le hizo tener fiebres muy altas. Para acabar de complicarlo le salieron llagas por toda la boca. Durante los días que duró la enfermedad le seguí ofreciendo teta pero él no quería. La tomaba pero enseguida se retiraba porque no podía mamar, las llagas no se lo permitían. Simplemente dejó de demandar antes de dormir y durante la noche, si lo intentaba se retiraba enseguida porque se sentía molesto. Esto duró aproximadamente unos 7-10 días. Como no le era agradable succionar, eligió voluntariamente no hacerlo.
Esos días que él estuvo sin tomar teta no note nada extraño en los pechos, no se hincharon ni tuve molestias. Pasó lo mismo que cuando estuve de viaje. Es muy probable que estuviese ya succionando poco y mi leche estaba ya en retirada. Durante esos días nuestra rutina para dormir se vio alterada. Como no quería el pecho le abrazaba por las noches o le leía un cuento antes de dormir.
Prestar atención a las señales
Esos días reflexioné sobre la cuestión. ¿Era posible que se hubiese destetado solo sin hacer absolutamente nada? ¿Qué iba a hacer si quería volver a retomarlo? Tomé la decisión de destetar definitivamente, siempre supeditando la decisión a su reacción y a las señales emocionales que percibiese en él. También preparé lo que iba a decirle, cómo se lo iba a comunicar y me preparé para asumir su reacción fuese la que fuese.
Y aquí aprovecho para realizar un inciso, aunque hayamos decidido destetar y estamos en nuestro derecho de hacerlo debemos tener en cuenta el momento vital que atraviesa nuestro hijo. Hay momentos que simplemente son inadecuados como cuando inician el colegio o acaba de llegar un hermano o te acabas de separar de tu pareja.
En otras ocasiones pensamos que son momentos ideales pero la realidad nos demuestra que estamos equivocadas y no hay nada malo en admitirlo. Si queremos ser respetuosas debemos escuchar a nuestros hijos y valorar si realmente es el momento adecuado o no. Si tenemos dudas quizás es el momento de esperar un poco e intentarlo de nuevo más adelante.
¿Cómo fue el proceso?
El primer día que volvió a pedir teta al ir a dormir le expliqué que ya no había leche en la tetita, que no iba a salir más. Entonces le dije que podía tocarlas, besarlas, abrazarlas, lo que necesitase. También le dije que si lo necesitaba mucho podía volver a mamar, aunque probablemente ya no saliese nada. Por supuesto, no dejé de reiterarle lo mucho que le quería y lo importante que era para mí.
Para mi sorpresa, lo entendió. No puso ninguna pega, no se enfadó, ni lloró ni nada por el estilo. Puso una cara triste y se abrazó a ellas. Las besó, las abrazó, trató de succionar, se apartó y se durmió sin su teta. Sentí una enorme tristeza pero también alivio porque pensaba que iba ser más difícil.
El proceso se repitió durante unos cuantos días, no porque él pidiese la teta, generalmente, porque yo le recordaba cuál era la situación y lo que podía hacer para soportar el sentimiento de frustración que podía generarle no tomar más teta. Fácilmente sustituimos la teta de dormir, por besos, por abrazos y por cuentos narrados en voz alta.
En ocasiones, era él quién me repetía que no había más tetita y lo que podíamos hacer para soportar el sentimiento de frustración. Repetía las palabras que yo le decía todas las noches. Por supuesto, la teta no acabó ese día. Se cayó un par de veces y se hizo daño. En esos momentos instintivamente buscó consuelo en su teta y yo no le impedí que se enganchase al pecho. Eran ratos muy breves que al le proporcionaban seguridad y protección.
Muchas noches durante unos cuantos meses volvió a despertarse de madrugada y por instinto volvió a succionar de su teta. Nunca le retiré el pecho ni se lo negué. Poco a poco fue pidiendo menos de madrugada o despertándose menos, esos momentos de enganche nocturno fueron espaciándose en el tiempo hasta que desaparecieron meses después.
Después del destete definitivo
Por supuesto, siguió acordándose de su teta durante mucho tiempo, todavía se acuerda y sonríe. Cuando estamos en el Grupo de Crianza que coordino y ve a un niño tomando pecho siempre me recuerda que´él también tomaba teta cuando era más pequeño. O veces juega a que es un bebé y se engancha al pecho. Afortunadamente el destete se completó de una forma respetuosa para él.
Con respecto a mí, me sentí muy triste durante mucho tiempo. Mi ambivalencia de sentimientos me acompañó durante muchos meses. No porque me haya arrepentido, sino por todo lo que la lactancia ha significado para nosotros. Mi lactancia fue una lactancia muy luchada desde el principio y muy deseada. En el post así logramos el enganche al pecho a las tres semanas de nacer, cuento como fueron nuestros inicios y todas las dificultades que tuvimos que superar para lograr una lactancia materna exclusiva.
Agradecida a mi lactancia
Fui superando mi tristeza y mi ambivalencia de emociones validando mis sentimientos y aplicando la autoempatía. Tras el destete es muy común pasar por un período de duelo, ya que has perdido algo que te vinculaba a tu hijo de una forma muy poderosa. No obstante, con el paso del tiempo todo se va situando en su sitio y vas adaptándote a la nueva situación.
Hoy un año después recuerdo nuestra lactancia como un período maravilloso y muy feliz. Me siento muy agradecida porque pude darle a mi hijo lo mejor que tenía para ofrecerle y fortalecimos a través de la lactancia un vínculo muy fuerte y poderoso que hoy perdura en el tiempo. Doy las gracias por ese tiempo compartido y porque fuese, posible ya que tuvimos muchísimos problemas al principio y los superamos gracias al tesón y la perseverancia.
Cerramos etapa de una forma progresiva, consciente y respetuosa con los sentimientos de ambos, que fue lo que siempre quise para nosotros.
Si has llegado hasta aquí te felicito. Antes de irme me gustaría darte un consejo si estás pensando en destetar a tu hijo por el motivo que sea. Te recomiendo en todos los casos que te pongas en contacto con una asesora de lactancia para que te oriente. Te va a ayudar a clarificar tus sentimientos y te va a acompañar en el proceso.
¿Estás en proceso de destete? ¿Cómo fue el destete de tu hijo? Si tienes cualquier duda o quieres compartir tu experiencia deja un comentario. Si necesitas ayuda para el destete escríbeme 🙂
Si te ha gustado el post comparte, nos ayudas a crecer y a seguir invirtiendo tiempo y energía en este trabajo.
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Queremos conocerte y que te unas a nosotras, ¿estás preparada para cambiar el mundo?